01 / 公益读书会
每天一起读15分钟
目前共读《行学空腹智慧》。每天8:30—8:45，微信群进入腾讯会议共读。
公益共读每日 8:30微信群
参加方式添加客服，留言“公益读书”进群
添加客服进群 ↗
COURSES / 02
课程
是一条路
你现在，走到了哪一步？从身体开始，向内走一步，再把智慧带回生活。
四个入口 / FOUR WAYS IN
扫码进入，
再慢慢了解。
网页端只保留清晰的进入方式。课程完整介绍、购买与报名信息，由对应的微信小店、小程序或客服入口承接。
02 / 线上体验课
3天极简饮食智慧
从一顿饭开始，重新观察饮食选择，把简单、可实践的生活方法带回日常。
9.9元线上学习微信小店
购买方式微信扫一扫，进入微信小店购买
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03 / 节气同行
《四时行学》
每个节气15天，把节气、身体和日常生活放在一起，跟着时间练习观察与行动。
299元每个节气15天微信小店
购买方式微信扫一扫，进入微信小店购买
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04 / 线下深度学习
空腹行·体重管理
线下7天6晚，把学习放回真实生活，在饮食、行走、作息与陪伴中重新观察自己。
999元线下7天6晚小程序报名
报名方式微信扫一扫，进入小程序报名
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THREE PATHS
按自己的节奏，
走下一步。
不同阶段不必用同一种方式。课程是入口，真正发生改变的是回到生活后的持续实践。
01 / 养身
先照顾好身体
作息、饮食、活动与休息，是每天都可以重新开始的地方。
02 / 养心
给内心留余地
在觉察、静心与陪伴里，把外界的催促慢慢放下。
每个课程只保留一个清晰入口。扫码之后，再查看完整详情、购买或报名。
GUANYU XINGXUE / FOUR ENTRANCES